ピラティス を含む生放送が 29 件 (29番組) 見つかりました ( 1 - 29 件目を表示 )
おお、やっとニコ動もHTML5になって、すごい見やすい。
毎月4回、ヨガとピラティスを交互に放送しています。月額制は3月で終了します。 最初は呼吸やウォーミン...
心と体を癒して前向きに
毎月4回、ヨガかピラティスを交互に放送しています。最初は呼吸やウォーミングアップからスタートして徐々...
毎月4回ヨガかピラティスを交互に放送しています。最初は呼吸やウォーミングアップからスタートして徐々に...
毎週ヨガかピラティスを隔週で放送しています。最初は呼吸やウォーミングアップからスタートして徐々にダイ...
毎月ヨガとピラティスのエクササイズを隔週で行います。最初は小さい動きからスタートして時にはダイナミッ...
グラグラする、それをバランスを取ろうと調整をしていく。それによって自然と筋肉をつけることができます。...
お腹周りをスッキリさせるにはまずは動かすこと！どこから筋肉が伸びているのか、そして呼吸で内側から伸ば...
ピラティスは体の細かい所を意識しながら動かすことが大切です。今回は左右差にフォーカスして行っていきま...
全身を使ったエクササイズを４０分間行います。一緒に体を動かしましょう。
全身バランスよくピラティスのエクササイズを40分間生放送します。まずは呼吸やお腹部分、それから全身へ...
ヨガは色んなポーズがありますが、下腹を意識できるようなヨガを40分間生放送します。どんなポーズでも下...
ピラティスの基本エクササイズを40分間の生放送で伝えていきます。呼吸から大切にしていきたい体の動かし...
今回は股関節を中心に動かすヨガレッスンを約を45分行います。歩く事も少なくなってきた今の時代、ヨガで...
美脚になるためのエクササイズを40分間生放送します。股関節を中心に動かしながら、どこが硬いとか動きづ...
今回はみなさんの気になる下腹、骨盤底筋、産後ケアなどを中心に美姿勢エクササイズをお伝えします。特に産...
こんにちは、西口のぞみです。 今回は美姿勢になるためのエクササイズを説明しながら40分行います。体幹...
美姿勢になるために大切な要素を伝えながら40分の生放送を行います。 今回は体幹部と上半身にフォーカス...
こんにちは、西口のぞみです。 今週のニコニコ生放送は美姿勢になるためのヨガを紹介します。姿勢を良くす...
