体幹 を含む生放送が 4 件 (4番組) 見つかりました ( 1 - 4 件目を表示 )
毎月4回、ヨガかピラティスを交互に放送しています。最初は呼吸やウォーミングアップからスタートして徐々...
心と体を癒して前向きに
毎月ヨガとピラティスのエクササイズを隔週で行います。最初は小さい動きからスタートして時にはダイナミッ...
グラグラする、それをバランスを取ろうと調整をしていく。それによって自然と筋肉をつけることができます。...
ピラティスの基本エクササイズを40分間の生放送で伝えていきます。呼吸から大切にしていきたい体の動かし...