relax を含む生放送が 20 件 (20番組) 見つかりました ( 1 - 20 件目を表示 )
毎月4回、ヨガかピラティスを交互に放送しています。最初は呼吸やウォーミングアップからスタートして徐々...
心と体を癒して前向きに
毎週ヨガかピラティスを隔週で放送しています。最初は呼吸やウォーミングアップからスタートして徐々にダイ...
毎月ヨガとピラティスのエクササイズを隔週で行います。最初は小さい動きからスタートして時にはダイナミッ...
お腹周りをスッキリさせるにはまずは動かすこと!どこから筋肉が伸びているのか、そして呼吸で内側から伸ば...
ピラティスは体の細かい所を意識しながら動かすことが大切です。今回は左右差にフォーカスして行っていきま...
全身バランスよくヨガで動かしていきましょう。40分間の生放送です。まずは呼吸やほぐし、それから全身へ...
全身バランスよくピラティスのエクササイズを40分間生放送します。まずは呼吸やお腹部分、それから全身へ...
ヨガは色んなポーズがありますが、下腹を意識できるようなヨガを40分間生放送します。どんなポーズでも下...
ピラティスの基本エクササイズを40分間の生放送で伝えていきます。呼吸から大切にしていきたい体の動かし...
今回はみなさんの気になる下腹、骨盤底筋、産後ケアなどを中心に美姿勢エクササイズをお伝えします。特に産...
1週間の終わりに夜にヨガをしてリラックスしませんか? 呼吸をゆったりさせ優しく自分の体をケアしてあげ...
こんにちは、西口のぞみです。 今回は美姿勢になるためのエクササイズを説明しながら40分行います。体幹...
朝に体を動かすことで1日の代謝を上げていきましょう! 土曜の朝9時、少し早いですが起きて一緒にヨガし...
美姿勢になるために大切な要素を伝えながら40分の生放送を行います。 今回は体幹部と上半身にフォーカス...
こんにちは、西口のぞみです。 今週のニコニコ生放送は美姿勢になるためのヨガを紹介します。姿勢を良くす...