猫背 を含む生放送が 3 件 (3番組) 見つかりました ( 1 - 3 件目を表示 )
呼吸と自分の体にフォーカスし続けること、これがヨガではとても重要です。難しいポーズをしなくても心穏や...
心と体を癒して前向きに
全身バランスよくピラティスのエクササイズを40分間生放送します。まずは呼吸やお腹部分、それから全身へ...
猫背肩こり対策のヨガレッスンを約45分行います。パソコンやスマホを見る時間が長いとどうしても背中が丸...