呼吸 を含む生放送が 8 件 (8番組) 見つかりました ( 1 - 8 件目を表示 )
毎週ヨガかピラティスを隔週で放送しています。最初は呼吸やウォーミングアップからスタートして徐々にダイ...
心と体を癒して前向きに
毎月ヨガとピラティスのエクササイズを隔週で行います。最初は小さい動きからスタートして時にはダイナミッ...
呼吸と自分の体にフォーカスし続けること、これがヨガではとても重要です。難しいポーズをしなくても心穏や...
ピラティスは体の細かい所を意識しながら動かすことが大切です。今回は左右差にフォーカスして行っていきま...
全身バランスよくヨガで動かしていきましょう。40分間の生放送です。まずは呼吸やほぐし、それから全身へ...
朝に体を動かすことで1日の代謝を上げていきましょう! 土曜の朝9時、少し早いですが起きて一緒にヨガし...