メンタル を含む生放送が 6 件 (6番組) 見つかりました ( 1 - 6 件目を表示 )
毎月ヨガとピラティスのエクササイズを隔週で行います。最初は小さい動きからスタートして時にはダイナミッ...
心と体を癒して前向きに
お腹周りをスッキリさせるにはまずは動かすこと!どこから筋肉が伸びているのか、そして呼吸で内側から伸ば...
ヨガは色んなポーズがありますが、下腹を意識できるようなヨガを40分間生放送します。どんなポーズでも下...
猫背肩こり対策のヨガレッスンを約45分行います。パソコンやスマホを見る時間が長いとどうしても背中が丸...
美姿勢になるために大切な要素を伝えながら40分の生放送を行います。 今回は体幹部と上半身にフォーカス...
こんにちは、西口のぞみです。 今週のニコニコ生放送は美姿勢になるためのヨガを紹介します。姿勢を良くす...