下ごしらえさえしておけば疲れた夜でもおいしいごはんを食べることが叶う

料理CⅩⅩⅩⅢ
昨日の夜、いろいろと下準備をしたものを調理していきます。
それはそうと、朝方に思い切り足を捻り痛いです。
おいしいごはんを食べて明日には全快です。
『ゴーヤーフーカマボコーチャンプルー』

犯罪誘発は禁止、過度な卑猥表現は避け、ギリギリのラインでお願いします。
尚、どうしても言いたい場合は直接来ていただくかスカイプの音声チャットでお願いします。
ﾂｲｯﾀｰID:okasing