これから毎日腹筋をしようぜ？（柔軟の日）＊５日目

腰の状態を考えて、今日は柔軟の日します…！

●参考にする柔軟体操
http://www.youtube.com/watch?v=wZXfzWWV-HI

●時間が余ったらヨガもやってみよう。
http://www.yoga-station.com/pose/pose.html
教えて下さった方ありがとうございます。