【ヨガ枠】アシュタンガヨガやってみる♪

アシュタンガヨガというヨガをやります。
皆もよかったら一緒にやってみてねd(^_^o)。
ヨガの中では一番ハードなヨガと言われてますが、
今回は入りの太陽礼拝Ａ，Ｂだけやろうと思います。
初歩的なのでやりやすいと思います。

私のやり方が正しいとは言えないので、
興味を持たれた方は習いに行ってねd(^_^o)
体柔らかくなるし、リラックス効果あるよ♪