大石里沙の「ニコＦＩＴヨガ」

毎週月曜日夜10時30分からのニコニコ生放送は、
ニコニコ生放送初の健康番組「ニコＦＩＴヨガ」

とりあえず生中（仮）お天気お姉さんとして活躍した
大石里沙さんがメインパーソナリティを務めます。

ヨガスタジオ「メロウボーテ」の
インストラクターさんから、ヨガの真髄を学びます。
あなたもＰＣの前で、一緒にエクササイズしましょう！

今回のポーズは「太陽礼拝Ｂ」を練習します！
ヨガの基本、太陽礼拝にはＢパターンもあったんですね……

わからない所はコメントで随時質問受付！
メールでもご意見お待ちしております。
大石里沙への質問・メッセージはこちらまで
⇒yoga@niwango.co.jp

たくさんのユーザーのご参加、お待ちしております！

※先週のおさらいはコチラから⇒(nl8792726)

協力：メロウボーテ


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次週11/30の『「週1レギュラー　大石里沙のニコＦＩＴヨガ』を予約