運動不足な主のGAME OVERしてはいけないタオルケットをもう一度２　午後の部

生放送主の仕事と申します。
運動不足がたたり、おなかがたるんでいるので、少し引っ込めていきたいと思います。
GAME　OVERをするたびに、下記の箇条書きの筋トレのなからかひとつ選んでもらいその筋トレを行います。
１回のGAME　OVERにつき始めは10回をめどに行います。
枠の中では時間がかかりますので、枠のあと主がせっせと回数の消化をいたします。
・腹筋
・背筋
・スクワット
・腕立て伏せ
もしタグの編集等が表示されていましたら、いろいろといじってみてください。
初見さんは気軽にコメをしていってね
コテハンのついていない人はつけていただけると、今後来たときにもすぐにわかるため、推奨させていただきます。
コテハン例：＠仕事←このようにすると登録できます。
１８４のついているかたは、IDが1週間ごとに変更されてしまいますので、はずしてからのコテハンネーム入力でお願いいたします。
ご不明な点は、丁寧に説明いたしますので軽い気持ちで聞いてください。
1.下ネタは禁止です。
2.主にはテレフォンの権限があります。（基本的に使わないことが多いです。）
ルールを守っていきましょう