土曜ラン　10km（行けるとこまで）

15℃ 北5m/s 76%
日の出 6:18
満潮　5:19
月齢　14
立冬　地始凍（ち はじめて こおる）

今週の読書
「モディ化」するインド
イランの地下世界
神々の沈黙

今週の映画
贖罪（2012日本）
リリーのすべて(2015 英米独)
危険なメソッド(2011英独加瑞米)