LV13
W9D3
(1時間44分)
※初見さんは放送詳細を読んでいただけると助かります
最近ツイッタによく出没します
@tokoya8497
いんすた
https://www.instagram.com/tokoya8497/
ようつべ
https://www.youtube.com/channel/UCAC-1qyZPxm2YkbwpCHlECw
筋トレ日記みたいなもん
あらふぉーミケポからのスタート
一緒に身体動かそう～
放送中にあった質問の回答まとめ（ちょこちょこ更新予定）
身長170cm体重82.70kg（2023 3月19日時点）
1982/04/22 誕
ちゃんと定職についてます 俺の名前を言ってみろ
3人子持ちのシングル
筋トレ開始2017/10（体重98kg）休止期間4ヶ月間
使用機材
ONI ハーフラック
ONI パワーリフティングバー
ローグ ステンレスオハイオバー
BULL パワーリフティングバー
ONI キャリブレーションプレート
ONI コンボラック 4ロット 7ロット
サプリ系
プレワーク 110
BIG3
ベンチプレス 152.5kg
スクワット 242.5g
デッドリフト 237.5kg
トータル 627.5kg
（公式記録）
ほしいないいなリスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2F2U4X7GTLD8Y?ref_=wl_share
親作品・子作品を見る最近ツイッタによく出没します
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ようつべ
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筋トレ日記みたいなもん
あらふぉーミケポからのスタート
一緒に身体動かそう～
放送中にあった質問の回答まとめ（ちょこちょこ更新予定）
身長170cm体重82.70kg（2023 3月19日時点）
1982/04/22 誕
ちゃんと定職についてます 俺の名前を言ってみろ
3人子持ちのシングル
筋トレ開始2017/10（体重98kg）休止期間4ヶ月間
使用機材
ONI ハーフラック
ONI パワーリフティングバー
ローグ ステンレスオハイオバー
BULL パワーリフティングバー
ONI キャリブレーションプレート
ONI コンボラック 4ロット 7ロット
サプリ系
プレワーク 110
BIG3
ベンチプレス 152.5kg
スクワット 242.5g
デッドリフト 237.5kg
トータル 627.5kg
（公式記録）
ほしいないいなリスト
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https://spacesaga2022.wixsite.com/2022/公式えっちぴーhttps://lin.ee/oYVFAVL公式るぁいん九州の僻地で床屋稼業ジム美容室始めました主に筋トレやる放送一人でやるのもアレなんで、声かけてくださいな！2019～2024年 佐賀パワー83kg級1位 県記録保持（SQ BP DL TL全て） 2021年 九州ブロック選手権83kg級1位 2021年 大分春季パワー83kg級1位 2021年 佐賀ベンチ83kg級2位 2022年 佐賀ベンチ93kg級1位 県記録保持 2022年 福岡県秋季パワー83kg級1位 大会MVP 2023年 佐賀JCP 83kg級 27位 2023年 長崎春期パワー93kg級1位 2023年 大分春季パワー 93kg級 1位 2023年 福井JCMP 83kg級 2位 全国2位 2023年 佐賀県国体予選 83kg級 1位 2024年 長崎JCMP 83kg級 2位 全国2位 SQ 242.5kg BP 152.5kg DL 237.5kg TL 632.5kg