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痩せにくい身体作りは断食が鍵❓④代謝適応を倒す方法❗️
2024/5/4(土) 14:12開始
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中卒心理学家subsequent
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痩せにくい身体作りは断食が鍵❓代謝適応を倒す方法❗️
ダイエット中は頭が回らない。。痩せたのは良いけどやる気出ない。。なかなか痩せないしリバウンドしやすい。。
実は、希望の体型でいられる人は、自尊心が高く生産性が高い!自己管理能力が高い為、パフォーマンスが凄い!そして、幸せそう
ダイエットが上手く出来る人はホルモンバランスが整っていて、感情が安定し、健康でいる事が多い点から、素晴らしい人材を育てる方法を健康の面から研修。
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心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元にし、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
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[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→
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⁉️今回の出典元⁉️
-パレオチャンネル-
痩せにくい体はなぜできるのか?#2カロリー配分はどうすりゃいいの?編
↓基礎代謝の計算が出来ます^_^
日本語に翻訳して下さい。
https://tdeecalculator.net
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2822830/
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-20
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/02/blog-post_2008.html?m=0
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_81.html?m=0
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0?__s=ovzgowspzgzjrjm83r95
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2645638/
https://yuchrszk.blogspot.com/2020/01/blog-post_18.html?m=0
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6304782/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924195/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29419624/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5969027/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5769537/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11126336/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2951044/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5803575/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4018593/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25826770/
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科学を使った人材育成・組織作りの企業研修を一部公開❗️心理学の知識を、コアな仕事で実践し、その経験則も交えて解説。音楽家みたいに心理学家ジャンルが生まれれば良いのにな。。。研修・人材育成の依頼はX(Twitter)へのDMにて承っております。