【ポケモン剣盾】(参加自由)ZA発売までにダイベンでジガルデを光らせたい　19日目

ワイドガード持ち必須
キングラー、サワムラー、マンタイン、ペリッパー、コジョンドのどれか
氷技持ちも欲しい
回復要因も欲しい