なぜ人は寝てしまうのか?科学知識面白解説↑

当チャンネルでは、独自で科学知識を面白く解説するものです。たったの一説で真偽を確定するものでは、ございません。独自で詳しく知りたいなら、文献を漁るか専門家に相談しましょう。相手も自分も傷付けるコメントがあったらbanします。
reference
Sleep health promotion interventions and their effectiveness: an umbrella review
https://www.mdpi.com/1660-4601/18/11/5533
The role of sleep hygiene in promoting public health: A review of empirical evidence
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079214001002
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