【1週間前トレーニング】インターバル走 5km x 3本

4℃ 北北西4m/s 42%
日の出　6:45
満潮　6:44
月齢. 15
大寒　水沢腹堅（さわみず こおりつめる）


今週の映画
髪結いの亭主(1990仏)