体調を良くする意外な運動とは?トレーニング編科学面白解説↑
(12分)
当チャンネルでは、独自で科学知識を面白く解説するものです。たったの一説で、真偽を確定するものではありません。詳しく知りたいなら、自分で文献を漁るか専門家に相談して判断しましょう。良いと思ったものしか紹介しないので、文句があれば、banします。
reference
(2021)Effect of exercise training on heart rate variability in type 2 diabetes mellitus patients: A systematic review and meta-analysis
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0251863
(2021)Exercise intensity assessment and prescription in cardiovascular rehabilitation and beyond: why and how: a position statement from the Secondary Prevention and …
https://academic.oup.com/eurjpc/article-abstract/29/1/230/6291268
おすすめのツール
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https://a.aliexpress.com/_olvmVD2
弾性抵抗バンド,ストレッチラバー,フィットネス機器,ホームトレーニング
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SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学
オースティンカレント
https://www.amazon.co.jp/SCIENCE-STRENGTH-TRAINING-%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%AE%E7%A7%91%E5%AD%A6-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%88/dp/4791630548/ref=mp_s_a_1_3?adgrpid=51993483063&dib=eyJ2IjoiMSJ9.YL3ya__TbMzAt-rMZM19a9AGIfkQ0J0t0bNXJaB-1NirjsPbQgAkndjX2DKxbGlKGP107iRql8yWvckwlt5QZXRkrinwxFcOAt7J2ZEJgeooxXy1A-c6_HFuijiGmyR6EVz1BAbgyaPB5H0JOGL5oxSKoxbOaRXZTTomYlIgjMzFZuWu2rqZ0LO-2twTFJv7H---7Lv6gYY2jj6O9FhO9A.0BvJplduQB_DKzNnXAJ2y98RLy6TjPOglf9EDruIDDc&dib_tag=se&gclid=Cj0KCQiA2KitBhCIARIsAPPMEhKr60jbmNnGMfj-aXXg6ZE5xttNBQLMHrIEfooL5X_n01IHscWf87MaAixbEALw_wcB&hvadid=679038312609&hvdev=m&hvlocphy=9053312&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2619441478227667858&hvtargid=kwd-363186985644&hydadcr=20882_13510728&keywords=%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%AE%E7%A7%91%E5%AD%A6&linkCode=plm&qid=1705723889&sr=8-3
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(2021)Effect of exercise training on heart rate variability in type 2 diabetes mellitus patients: A systematic review and meta-analysis
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0251863
(2021)Exercise intensity assessment and prescription in cardiovascular rehabilitation and beyond: why and how: a position statement from the Secondary Prevention and …
https://academic.oup.com/eurjpc/article-abstract/29/1/230/6291268
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