(3週間前トレーニング) ペース走 1km x 10本

5℃ 北2m/s 63%
日の出　6:50
満潮　7:00
月齢. 1
小雪　水泉動（すいせん うごく）
　

年末年始の映画　
遠い夜明け(1987米)
インフェルノ(2016米)
俺たちに明日はない(1967米)
天使と悪魔(2009米)
ダヴィンチコード(2006米)
戦争と平和(1956米)
チョコレートドーナツ(2012米)
花様年華（2001香港）
戦場のメリークリスマス(1983)