【腕】ただの筋トレわく（テスト）【筋トレ】

今日のお品書き：腕のトレーニング（ダンベル7ｋｇ）　アームカール：24回　オーバーハンドエクステンション：13回　インクラインダンベルカール：13回　3/7ダンベルエクステンション　インクラインハンマーカール8回