【筋トレリスナー雑談部屋】162/70kgからのガチダイエット（エニタイム尼崎名神）　有酸素20分、腹筋、背筋のあと上記メニュー（15-10x3セット）頑張るあなたは美しい！！みんなでマッソウ！！