アップしながら雑談のみ

※初見さんは放送詳細を読んでいただけると助かります

最近ツイッタによく出没します
@tokoya8497
いんすた
https://www.instagram.com/tokoya8497/
ようつべ
https://www.youtube.com/channel/UCAC-1qyZPxm2YkbwpCHlECw

筋トレ日記みたいなもん　
あらふぉーミケポからのスタート
一緒に身体動かそう～

放送中にあった質問の回答まとめ（ちょこちょこ更新予定）

身長170cm体重81.90kg（2021　4月25日時点）
1982/04/22　誕
ちゃんと定職についてます　俺の名前を言ってみろ
3人子持ちのシングル
筋トレ開始2017/10（体重98kg）休止期間4ヶ月間

使用機材　
ONI ハーフラック
ONI パワーリフティングバー
ローグ　ステンレスオハイオバー
BULL パワーリフティングバー
ONI キャリブレーションプレート
ONI　バンパープレート
ONI キャリブレーションプレート
ONI コンボラック

サプリ系
マイプロテイン　ナチュラルチョコレート
マイプロテイン　BCAA

BIG3　
ベンチプレス　127.5kg
スクワット　227.5kg
デッドリフト　220kg
シングルベンチ　150lg
（公式記録）

ほしいないいなリスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2F2U4X7GTLD8Y?ref_=wl_share