バイオみたいな家に住んでる無職がバイオハザード7をする。誰の家がバイオと境目がないですねやねん！テストプレイ。

直撮りなど諸々思わしくない時はツイッチでやりますわ。かみ合わせのテストプレイでもあります。

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昨日•今日の良かったこと•できたこと③つ簡易日記

①昨日は図書館に行って本を読んでアイデアの出し方について学んだ→「メモの魔力」

②おばあちゃんのお墓参りにも行った。ご先祖はんに感謝っす！
③昨日夜食べた豚しゃぶが胃にも優しくうまかった！旨味を感じれてることに感謝！

④今日部屋の中で3分走をした5回計15分走った
⑤スクワット10腕立て10腹筋20をした。今日も当たり前のことがてきる健康に感謝！
⑥扁桃体の働きを鎮める為に瞑想をした。1分1分1分
→瞑想は脳の扁桃体という不安•恐怖を生み出す部位の働きを鎮めてくれるらいしいです。特にhps的な人はこの扁桃体の働きが過剰過ぎるのとこと。

→日々のちょっと良かった事•少しでもできたことを毎日３つあげる事で幸福度が高まるそうです。皆さんもやってみては⭐︎


連投•しつこい人はNGに入れることはあります。さーせん。

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