朝ベンチ

※初見さんは放送詳細を読んでいただけると助かります

ジム美容室　はじめました
SPACE
佐賀市鍋島町八戸溝160-2

ツイッタによく出没します
@tokoya8497
いんすた
https://www.instagram.com/tokoya8497/
ようつべ
https://www.youtube.com/channel/UCAC-1qyZPxm2YkbwpCHlECw

筋トレ日記みたいなもん　
あらふぉーミケポからのスタート
一緒に身体動かそう～

放送中にあった質問の回答まとめ（ちょこちょこ更新予定）

身長170cm体重82.70kg（2022　10月23日時点）
1982/04/22　誕
ちゃんと定職についてます　俺の名前を言ってみろ
3人子持ちのシングル
筋トレ開始2017/10（体重98kg）休止期間4ヶ月間

使用機材　
ONI ハーフラック
ONI パワーリフティングバー
ローグ　ステンレスオハイオバー
BULL パワーリフティングバー
ONI キャリブレーションプレート
ONI コンボラック

サプリ系
マイプロテイン　ナチュラルチョコレート
マイプロテイン　BCAA

BIG3（公式記録）　
スクワット　235kg
ベンチプレス　150kg
デッドリフト　225kg
トータル　610kg

ほしいないいなリスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2F2U4X7GTLD8Y?ref_=wl_share