減量【肩胸】三角筋中部の筋肉痛が弱いのでサイドレイズ系多め。なるたけ時短筋トレ。

入信せよ。

【プログラマー来て】アラサー未経験者がフリーランスエンジニアへの最短キャリア戦略教えて。javaでシステム開発学ぶ