【稲部屋】コントローラーのドリフトを治す【修理】

むちゃくちゃ暑かったので冷房を20度に設定し、扇風機を直当てして眠った結果
見事体調不良で2日間眠り続けた男バンジィです。
人間の体は睡眠時に汗をかくようにコントロールされているらしく
汗をかき、体温を下げ、深い睡眠を得るというルーティンが
冷房で汗をかかない、貯めていた水分が放出されない、睡眠モードにつけない
そして翌日に古い水分が持ち越され体がダルく感じてしまう悪循環になってしまうそう。

昨今ではエアコンはつけて寝ましょうとか、節電とかいろんな方向の情報が飛び交っておりますが
冷房すらない時代が長くあったわけで、それを踏まえたうえで無理のないように
設定温度やタイマー、補給する水分の量など自分が一番快適に起きられる感覚を磨いてみてはどうでしょうか
今回の病気で汗をかかないことが体調不良につながることを初めて知りました。
みなさんも体調不良にはお気を付けください