LV13
W8D4
(1時間30分)
※初見さんは放送詳細を読んでいただけると助かります
最近ツイッタによく出没します
@mousugumisozi
いんすた
https://www.instagram.com/tokoya8497/
ようつべ
https://www.youtube.com/channel/UCAC-1qyZPxm2YkbwpCHlECw
筋トレ日記みたいなもん
あらふぉーミケポからのスタート
一緒に身体動かそう～
放送中にあった質問の回答まとめ（ちょこちょこ更新予定）
身長170cm体重81.90kg（2021 4月25日時点）
1982/04/22 誕
ちゃんと定職についてます 俺の名前を言ってみろ
3人子持ちのシングル
筋トレ開始2017/10（体重98kg）休止期間4ヶ月間
使用機材
ONI パワーラック
ONI パワーリフティングバー
ローグ ステンレスオハイオバー
ONI バンパープレート
ONI キャリブレーションプレート
ONI コンボラック
サプリ系
マイプロテイン ナチュラルチョコレート
マイプロテイン BCAA
BIG3 2021/12月時点
ベンチプレス 127.5kg
スクワット 227.5kg
デッドリフト 220kg
シングルベンチ 135lg
（公式記録）
ほしいないいなリスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2F2U4X7GTLD8Y?ref_=wl_share
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