90日で20kg落とすぞ！パンにハムとチーズをはさんで食べるよりハムとチーズのみ食べた方がお腹がすかない

飲み物は水かお茶。マルチビタミンミネラルサプリメントを使用。糖質不足を体感したら少量補給。皮膚の引き締めにはTighten Saggy Skin Now! - Subliminal - Binaural - Frequency　を適度に使用。運動はウォーキングを気が向いたら。