食欲をコントロールする方法

＜ダイエットカウンセラー絢子とは＞ ・日本ダイエットカウンセラー協会　副理事長 ・著書：Kindle本「デブをやめたいと思ったら〜ガマンしないでやせる４５の方法〜」（Amazon美容・ダイエット部門３週連続１位獲得） １９８６年群馬県生まれ、学習院大学卒。 数１００名以上の「やせたい女性」と向きい、「食事制限なし・運動なし・リバウンドなし」のダイエット法を提唱。各種イベントには、全国各地・海外からも受講生が集う。 ・半年で—１０キロ ・２か月でウエストー１１センチ ・通院でも治らない体調不良の改善 などの変化が相次ぎ、「人生が変わった」「一生モノの学びになった」という声が続出。 各種スクール外部講師や、J-WAVEラジオ番組へのゲスト出演等も行う。 ＜このチャンネルについて＞ はじめまして。ダイエットカウンセラーの絢子です。 頑張って痩せても、すぐにリバウンド・・・。 そんな「ダメな自分」が大嫌いでした。 １５年以上ダイエットで苦しんだ私ですが・・・ 「食べてやせる方法」に出会ったことで、人生が１８０°変わったのです！ ダイエットの本質は、体の処理能力（＝やせる力）を高めること。 そのために必要なのは、ガマンではなく「正しく食べること」でした。 「食べてやせる方法」なら、 肌荒れや生理痛などあらゆる不調を改善しながら、食べるほどにキレイになって、おまけに心の状態も大きく変わります。 「自分のことを好きになった」 「イライラしなくなって、毎日が楽しくなった」 「行動力が高くなって、数ヶ月で別人のようになった！」 そんなお声を沢山いただいています。 「いつ何を食べたら良いの？」 「頑張っても体重が減らないのは、なぜ？」 「年齢と共にやせにくくなってきた・・・」 こうしたお悩みをスッキリ解決していただくために、ブログや電子書籍ではお伝えしきれない具体策や、私自身のルーティーンなども、たっぷりお伝えしますね。 毎日の食事や生活習慣を「やせ仕様」に変えてしまうことが、最も効率的な「やせる近道」です！ 一緒にミラクルを体感して下さいね＾＾