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朝起きて体内時計を正常に

(2時間28分)
みったん
とりあえず 早起きして おはようを言う


歯磨きしたり、排泄したり

眠ければそれから 2度寝✨


毎日決まった時間に起きて 体内時計を正常にしたら、夜寝れる!
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