【ドラ筋クエスト】武器は己の身体のみ！（２０日目）【シックスパックコアを目指して】

※ルール
１戦闘するたびに運動　（例）①＝第一戦闘目
①【腹筋１０回】→②【背筋１０回orもも上げorプランク】→③【腕立て伏せ１０回】
①②③のローテーションが終わった後３分～５分の休憩を入れる。
以後①に戻る。

※ボス戦は腹筋、背筋、腕立て伏せを１０回ずつ行う

２全武器防具なし縛り（己の筋肉のみで平和を取り戻す！）




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