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継続力を高める5つのルール

CH
有料
(1時間10分)

ダイエットカウンセラー絢子チャンネル提供:一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会
ダイエットは継続が命。

コツコツ継続して起こした変化は
しっかり体に定着するし
なんといっても自信になります。


とはいえ、「難しい・・・」
「続かない・・・」

という声が多いのも、事実。



でも、大丈夫。



続かないのは
あなたの意志が弱いから・・・ではなくて


続くコツを押さえていないから です!




下記の「継続できない5つの理由」を改善することで、

ー8キロ、ー10キロ・・・

沢山の方が変化を起こしてきました。



1・目的意識がない
2・完璧主義
3・方法間違えてる
4・人の習性を無視してる
5・リズムを無視してる



それぞれの具体的な攻略法について、お伝えします。
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