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【世界睡眠デー】メトロノームの音を聞きながらマインドフルネスする放送【スヤスヤ動画】

公式
(41時間)

ニコニコニュース提供:株式会社 ドワンゴ
World sleep day

3月18日は「世界睡眠デー」
3月11日から3月25日は「春の睡眠健康週間」

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3月18日は世界睡眠デー!ニコニコ動画はスヤスヤ動画に…

▼よく眠れる動画とは?▼
スヤスヤ動画
睡眠用BGM
永眠用BGM

世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)が2007年に定め
今では世界70カ国以上が参加している「世界睡眠デー(World sleep day)」

日本では、3月18日のこの日を「春の睡眠の日」
9月3日を“ぐっすり”の語呂合わせで「秋の睡眠の日」
その前後2週間を「睡眠健康週間」として、
睡眠に関する知識の普及や啓発を目的に
睡眠健康推進機構と日本睡眠学会が協力して制定。

ニコニコニュースでは、「良質な睡眠を得るためには瞑想が効果的である」
という研究結果を一旦完全に信じてみるとともに、様々なBPM(テンポ)の
メトロノームの音を聞きながら瞑想(マインドフルネス)する放送をお届けしてみます。


ASMRとは
ニコニコ大百科の記事はこちら
Autonomous Sensory Meridian Response の略。
人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、頭がゾワゾワするといった反応・感覚。
ASMRを一言で説明できる日本語訳が確立されていない(直訳すると自律感覚絶頂反応)。
簡単に言うと「脳がとろけるように気持ち良くなる現象」を指す言葉。
人によって快感を得られる音は異なる。

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全自動もちつき機を眺めながら寝よう【節分/春節もちASMR】

1月25日(金) 23時~:【靴の音ASMR】
闘会議直前・幕張メッセまでテクテク歩く音を聞きながら寝よう


1月18日(金) 23時~:【センター試験直前ASMR】
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