LV23
バーチャル筋トレ部 23時枠(ストレッチ＋初級編＋おかわり下腹)
(1時間20分)
バーチャル筋トレ部
みんなで楽しくレッツ筋トレ
筋トレ部 部長→しゃらさん：co3798007
【第一部】筋トレの前のストレッチ
筋トレの前にちょっとストレッチしない？
自宅で出来る１０分ストレッチダイエット（肩こり・腰痛）
https://www.youtube.com/watch?v=KKQqf09Fjrg
タイムテーブル
23:00 凸待ち＆説明
23:15 ストレッチ
23:30 各自、筋トレ枠へ移動
【第二部】いつもの初級筋トレ
凸枠拡大として始まった第二部はしゃらさんが新しい筋トレに挑戦しても
変わらずいつもの筋トレでいこうと思います
自宅で出来る10分筋トレ（初級編）
https://www.youtube.com/watch?v=qOiDlprXF2w
本日のメニュー
23:30 凸募集&趣旨説明
23:45 トレーニング開始
24:00 トレーニング終了、お疲れ様でした！
【500回記念おかわり】下腹トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=HBx02OENDn4
～筋トレ部はVR部員&リスナー部員募集中～
一緒に筋トレをしてくれる仲間を募集しています！ VRを持っている人はVC内で
持っていない人もモニターの前で
参加形式はなんでもOK
時間が合わなくても大丈夫！
みんなで楽しく続けようをモットーにお互いに褒めあいながらやりましょう！
Twitterハッシュタグ：#バーチャル筋トレ部
よければ @ハンドル名 でコテハン残していってください
画像投下Twitterハッシュタグ → #VRわいず
親作品・子作品を見るみんなで楽しくレッツ筋トレ
筋トレ部 部長→しゃらさん：co3798007
【第一部】筋トレの前のストレッチ
筋トレの前にちょっとストレッチしない？
自宅で出来る１０分ストレッチダイエット（肩こり・腰痛）
https://www.youtube.com/watch?v=KKQqf09Fjrg
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23:15 ストレッチ
23:30 各自、筋トレ枠へ移動
【第二部】いつもの初級筋トレ
凸枠拡大として始まった第二部はしゃらさんが新しい筋トレに挑戦しても
変わらずいつもの筋トレでいこうと思います
自宅で出来る10分筋トレ（初級編）
https://www.youtube.com/watch?v=qOiDlprXF2w
本日のメニュー
23:30 凸募集&趣旨説明
23:45 トレーニング開始
24:00 トレーニング終了、お疲れ様でした！
【500回記念おかわり】下腹トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=HBx02OENDn4
～筋トレ部はVR部員&リスナー部員募集中～
一緒に筋トレをしてくれる仲間を募集しています！ VRを持っている人はVC内で
持っていない人もモニターの前で
参加形式はなんでもOK
時間が合わなくても大丈夫！
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