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推しをオススメするなら俺の配信見ろマン

(30分)

火縄人
LV59

あとプレミアム会員30人のフォローでレベルアップ

ゲーム製作と雑談配信はこっちでやることにしました

・スクワット(下半身)15×3セット
・リバースプッシュアップ(背中)10×3セット
・腕立て伏せ(胸)15×3セット
・パイクプッシュアップ(肩・腕)10×3セット
・リバースクランチ(腹筋)10×3セット

Youtube(ゲーム配信):goo.gl/QSydGL
Twitter:https://twitter.com/hinawa105
↓Amazonほしいものリスト 機材:http://amzn.asia/gwndqL9
食材:https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/3F2600UGPR1J8?ref_=wl_share
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