【腰痛】深夜のおじさん体操枠【リハビリ】

お久し振りです、私です。
今日は胸の日です。
減量に入りました。
デブ卒業。
健康維持の体操枠。
アラフィフです。
仕事場です。
177cmです。
何かあったら質問ください。