明日から本気出す筋トレ（腕肩）D13

※初見さんは放送詳細を読んでいただけると助かります

最近ツイッタによく出没します
@mousugumisozi

筋トレ日記みたいなもん　
あらふぉーミケポからのスタート
一緒に身体動かそう～

大会目標の意識高い方には物足りないとはおもいますが、
おっさんの健康体操みたいなもんですのでね…
叱咤激励はありがたいですが、クソの役にも立たない暴言は遠慮します
鏡に向かってやっててください

基本放置か後で運営に通報します
アホはNGしてもまた湧くからね


放送中にあった質問の回答まとめ（ちょこちょこ更新予定）

なにかの大会に出る予定とかはありません　健康のため
身長170cm体重82kg（3月1日時点）
1982/04/22　誕
ちゃんと定職についてます　俺の名前を言ってみろ
3人子持ちのシングル
筋トレ開始2017/10（体重98kg）休止期間4ヶ月間

使用機材　
IROTEC (アイロテック) マスキュラーセットR140 【ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｬﾌﾄ180cmﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ】
Wバー
追加のプレート
サプリ系
マイプロテイン　ナチュラルチョコレート
マイプロテイン　クレアチンエリート
エクステンド　BCAA

BIG3　3/1現在
ベンチプレス　95kg
スクワット　150kg
デッドリフト　165kg

ほしいないいなリスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2F2U4X7GTLD8Y?ref_=wl_share