2018/10/22 (月) 20：00開場 20：00開演
【こちらの放送の視聴にはチケットが必要です】
下記URLより、事前にチケットをご購入下さいませ
※スマートフォンを御利用の方はPC版表示にてご覧ください
http://ch.nicovideo.jp/beauty-chinamimethod/live/lv316381765
自宅で！！♡１時間
初心者の方にも！
＊ヨガの動きを取り入れたゆるトレ
＊ヒップアップのための筋トレ
＊くびれのためのお腹筋トレ
＊寝る前のリラックスストレッチ
いつもスタジオで開催している レッスンとはまた違った内容です！
初心者の方もトライしやすい、優しめの内容で
（ある程度の引き締めや筋力UPのための筋トレは入ります）
一日の疲れを取る、身体を緩める、リラックスするための
ストレッチ時間を長めに取ります。
体の緊張状態や、ストレスもダイエットの大きな邪魔になるので
緩める習慣を一緒に取り入れて行きましょう♡
メンタルやダイエットの相談も
放送中のコメントで受け付けますのでお気軽にご相談くださいませ（＾＾）
今回のレッスンを一度ご参加（ご購入）くださった方は
アーカイブ期間（１週間）何度でも視聴可能です！
＊ゆるめエクササイズが希望の方
＊しなやかで細いbodyになりたい方
＊ヒップアップ
＊ボディメイク
＊リラックス
＊柔軟性、緩める
心も体も緩めたい方、
健康的で、美しく、若々しいbodyを目指したい方へ♡
中継時に質問、コメントもぜひ お待ちしております！♡
親作品・子作品を見る
美容家、エステティシャン、ダイエットメンタルコーチ、加圧インストラクター、ヨガ、書籍出版等
自身が２０㎏どダイエットとリバウンドを経験。
ダイエットの原因がメンタルにあることに気づき「モチベーション」を組み込んだ
個別トレーニング教室を開催。口コミで半年で満員となり、
現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながら
ダイエット成功に導くコーチング、エクササイズグループレッスン、美容・ダイエット講座やセミナーを全国で開催。書籍「やせるストレッチ」「魔法の顔ほぐし」を出版。
産後、遠方、予定が合わない、などの理由でスタジオエクササイズレッスンに通えない方に向けて
自宅で参加できるオンラインエクササイズチャンネルを開設しました。
エクササイズの毎週定期開催の他、
不定期でオンラインセルフマッサージ教室や美容、モチベーションメンタル、引き寄せマインドトーク等を
配信します。
やる気スイッチを入れたい、自分磨きをしたい、
理想の身体、美を叶えたり、理想の人生を引き寄せたいという方
ご登録をお待ちしております♡