Windows Updateしてて106個目何時間も止まってる　※番組説明を参照

使用してるPCはPanasonic LeT's note CF-T7 DW6AAS
OSはWindows7 Pro 32bit
OSソフトを持っていない為、デスクトップ画面にあるSystem Recoveryをしました。
こういった場合、PCを強制終了してもよいのでしょうか？