12/17　雑談

Name: 12/17 雑談
Uploaded: 2016-12-17T23:01:19+09:00
Channel: ちゃけ＠少しお休み
Description: ◎ミスエルテ○△▲本日のトレーニングリストカールリバースリストカールアームカールドダンベルベンチプレ

限定

2016/12/17(土) 23:01開始(30分)

LV14

◎ミスエルテ
○
△
▲

本日のトレーニング
リストカール
リバースリストカール
アームカールド

ダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
ベルトチェストプレス
プッシュアップ