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デブスが運動する放送 27日目
限定
2010/3/31(水) 15:22開始
(27分)
未予約
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ちゃんみも
LV
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放送リクエスト
フォロワー限定
turboJamというダイエットDVDを毎日2枠やって
主が頑張って痩せる!!という
誰得放送
です。
部屋で一人でやってるとくじけそうなので
修造「頑張れ頑張れ負けんな負けんなお前なら出来る出来るって!!トゥルル!!」
と励ましてくれると主のやる気メーターがあがります。
■ 本日のメニュー ■
1:20分ワークアウト
←いまココ
2:20分ワークアウト
3/1(月)企画開始現在 身長152cm 体重
61.6kg
3/10(水)11:07計測 60.8kg
3/20(土)09:34計測 59.6kg
3/30(火)09:58計測 59.2kg
3/31(水)10:27計測 59.2kg
■ 現在の目標 ■
・三日坊主にならないようにする。これ一番大事。
・4月のうちに58kg台→維持
■ 無理せず減量するために実践していること ■
・朝、昼は普通に食べて夜だけ豆腐にする
・夕飯は遅くても20時までに食べるようにする
・間食しない
・飲み物はなるべくお茶
・半身浴
・全然痩せてねーじゃんと罵られても折れない精神!!
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