2017.11.9.〜配信開始
完全なニコ厨です。
「真人間になる」を、課題に2026.1.12.〜気合いを入れ直して生活します。
そんな、ドキュメンタリー配信です。
「真人間」になるには、、、
・有言実行
・仕事に休まず行くこと
・借金しない→1日も早く借金完済を目指す！
・ギャンブルは借金を完済してから
・d払い、後払い禁止
・支払い優先
・滞納禁止
・借入れ禁止
・ダイエット成功(下記に詳細あります)
・健康第一(食事・睡眠・運動)
・酒を控える(9%500mlを平日:1本、休日:3本まで)
・歯磨きを毎日する
・風呂(シャワー)を毎日浴びる
・虫歯の治療に通う
・家事、自炊をちゃんとする
・配信にのめり込まないこと
・約束を守る
・感謝の気持ちを忘れない
・いつも笑顔で
注意)当配信はミラー禁止です。
発見し次第通報します。
※音声ミラー行為や、私の悪口を言っている姿を見つけ次第通報します。
また、他サイトへの配信のスクリーンショット等での写真及び動画の無断転載を禁止とします。
※宗教・お国・政治・スポーツ観戦・年収・給料・他配信者やリスナーの話題は禁止とします。
※しつこいコメントや不快なコメントをする方は私の判断によりNGにします。
2026.1.12.〜ダイエット開始
最終目標体重 55kg
1月初期値 → 3月測定 ()内は初期値との差
身長 163.0cm
体重 97.3kg → 96.2kg(-1.1)↓
体脂肪 42.2% → 43.6%(+1.4)↑
内臓脂肪レベル 26 → 26(±0)
骨格筋率 20.5% → 20.2%(-0.3)↓
体年齢 68歳 → 68歳(±0)
基礎代謝 1758kcal → 1734kcal(-24)↓
BMI 38.0 → 37.6(-0.4)↓
二の腕 39.5cm → 41.0cm(+1.5)↑
腕 30.0cm → 29.5cm(-0.5)↓
トップ 112.0cm → 112.0cm (±0)
アンダー 98.5cm → 99.0cm(+0.5)↑
ウエスト 105.5cm → 105.0cm(-0.5)↓
ヒップ 116.0cm → 116.0cm(±0)
太もも 71.5cm → 70.5cm(-1.0)↓
ふくらはぎ 42.0cm → 42.0cm(±0)
次回測定 2026.4.01.
＊運動メニュー＊
・ストレッチ
・ウォーキング 1時間(出来る時だけ)
・腹筋、背筋 30回ずつ
・二の腕バイバイ 20回
・二の腕上げ 20回
・もも上げ(寝) 30回
・もも上げ(立) 30回
・ストレッチ
・顔面体操
・バランスボール(4動画)
・コアリズム(初級)
・ラジオ体操
今度こそ変わってやる
連絡先
Twitter
星 みるき＠starmilky1109
注)ツイッターにて、私のなりすましが現れました。
とても悪質です。
絶対に偽物にはフォローしないよう、お願い致します。
※DMで連絡を頂いても直ぐに応答できません。
お時間頂きます。ご了承ください。
星 みるき のほしい物リスト
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