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  • 美姿勢エクササイズ~体幹と上半身~

    2019/08/21(WED)20:30開始 美姿勢になるために大切な要素を伝えながら40分の生放送を行います。 今回は体幹部と上半身にフォーカスした内容です。最初にインナーマッスルを意識して、そこから上半身と連動させながら全身を使っていきます。 正しい体の動かし方や使い方など、そんなこともお伝えする内容にしたいと思います♡ 前半は無料で視聴できるよ...

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  • 第35回村田友美子のプレミアムニコ生レッスン

    2019/08/20(TUE)20:30開始 YumiCoreBody代表・村田友美子の90分のレッスンです。 必要なもの:ヨガマット・Hoggsyもしくはテニスボール 六本木・麻布十番で大人気、予約がとれない人気スタジオ代表の くびれ母ちゃんこと村田友美子の生放送レッスン90分です。 ボールを使用し、身体をすみずみまでほぐし、がちがちに固まった身体をニュートラルな...

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  • 第34回村田友美子のプレミアムニコ生レッスン

    2019/08/13(TUE)20:30開始 YumiCoreBody代表・村田友美子の90分のレッスンです。 必要なもの:ヨガマット・Hoggsyもしくはテニスボール 六本木・麻布十番で大人気、予約がとれない人気スタジオ代表の くびれ母ちゃんこと村田友美子の生放送レッスン90分です。 ボールを使用し、身体をすみずみまでほぐし、がちがちに固まった身体をニュートラルな...

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キーワード ピラティス を含む視聴可能な『生放送の予定』を表示しています。

  • 美姿勢エクササイズ~体幹部と下半身~

    2019/08/26(MON)14:00開始 こんにちは、西口のぞみです。 今回は美姿勢になるためのエクササイズを説明しながら40分行います。体幹部と下半身の筋力強化です。最初に体幹部の筋力の安定が必要です。それからインナーマッスルを意識しながら全身を使っていきます。特に今回は下半身を多めに行っていきたいと思います。 正しい体の動かし方や使い方など...

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