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キーワード トレーニング を含む視聴可能な『生放送の予定』を表示しています。

  • 【隔日】とある企画のための体幹トレーニング枠【筋トレ部】

    2019/09/23(MON)21:00開始 毎日、テスターさんと交代配信 凸開けてますが、ストレッチ終わってる時に凸する際は、各自でストレッチしてきてねー 21:10~ストレッチ 21:30~筋トレ 21:50~プロテる 腹筋10回 腕立て10回 背筋10回 スクワット10回 腹筋キープ スクワットキープ 片足しゃがみキープ 座位状態での両足上げ BGMはるるさん(@ruru...

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    江戸んち:やりたい事やるコミュ (江戸で家@江戸でち)
  • 【第9回】自宅で簡単!今すぐ役立つモデルボディメイク術!

    2019/09/24(TUE)21:00開始 CharmBodyボディメイクレッスン第9回放送です! 著書「体幹リセットダイエット」がシリーズ累計130万部を突破しているボディメイクトレーナー佐久間健一 が代表を務める女性専用パーソナルジム 「CharmBody」 は、現在ニューヨーク、LAビバリーヒルズ、ロデオドライブ、パリ、青山、銀座、名古屋、大阪、シンガポー...

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  • 股関節を動かすヨガ

    2019/09/25(WED)14:00開始 今回は股関節を中心に動かすヨガレッスンを約を45分行います。歩く事も少なくなってきた今の時代、ヨガで下半身の筋力と柔軟性を向上させていきましょう。これが引き締めや痛みの改善にも繋がるかもしれません。呼吸をたっぷり入れながら全身も動かす内容にしたいと思っています。前半は無料で視聴できるようになっています...

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