ダイエット を含む生放送が 15 件 (15番組) 見つかりました ( 1 - 15 件目を表示 )
毎月4回、ヨガかピラティスを交互に放送しています。最初は呼吸やウォーミングアップからスタートして徐々...
心と体を癒して前向きに
毎月4回ヨガかピラティスを交互に放送しています。最初は呼吸やウォーミングアップからスタートして徐々に...
毎週ヨガかピラティスを隔週で放送しています。最初は呼吸やウォーミングアップからスタートして徐々にダイ...
毎月ヨガとピラティスのエクササイズを隔週で行います。最初は小さい動きからスタートして時にはダイナミッ...
グラグラする、それをバランスを取ろうと調整をしていく。それによって自然と筋肉をつけることができます。...
お腹周りをスッキリさせるにはまずは動かすこと!どこから筋肉が伸びているのか、そして呼吸で内側から伸ば...
全身バランスよくヨガで動かしていきましょう。40分間の生放送です。まずは呼吸やほぐし、それから全身へ...
全身バランスよくピラティスのエクササイズを40分間生放送します。まずは呼吸やお腹部分、それから全身へ...
ヨガは色んなポーズがありますが、下腹を意識できるようなヨガを40分間生放送します。どんなポーズでも下...
ピラティスの基本エクササイズを40分間の生放送で伝えていきます。呼吸から大切にしていきたい体の動かし...
今回は股関節を中心に動かすヨガレッスンを約を45分行います。歩く事も少なくなってきた今の時代、ヨガで...
朝に体を動かすことで1日の代謝を上げていきましょう! 土曜の朝9時、少し早いですが起きて一緒にヨガし...