【筋トレ】いつかはキレイ☆魅せ背中【甘く誘う後ろ姿】

【エサを与えてください】
好物・・・「がんばれ～」「ファイト！！」「コミュ入ったよ♡」「初見」etc.
体力全回復呪文→→「初見」からの【コテハン登録】からの「コミュ入ったよ♡」のコンボ
※エサは見るからに苦しそうになり、声が荒ぶりだした時に与えると効果あり。
※ラグがあるため、気持ち早めにお願いします。

ブログで日々の体重・体脂肪率のグラフ公表中！よかったら見に来てね♡
09年からのデータ→http://www.mamegra.com/pgm/MOD_PERL/DIARY/76690/d20110702
直近1年のデータ→http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/76690/1305205

本日のメニュー（1種目4-5セットのドロップセット法＋ディセンディングセット法）
　背中のトレーニング
　　　a.デッドリフト(脊柱起立筋)
　　　b.ワンアーム・ダンベルロウ(広背筋・大円筋)
　　　c.ベントオーバーロウ(広背筋・大円筋)

筋トレ履歴はプロフィールに書いてあります。

skypeID　→　susa-oh
twitter　→→　susa_ohmail　→→→　susa-oh@hotmail.co.jp