【筋トレ】おれの「はあ、はあ、」がバレンタインチョコだ！！よく味わって喰らえ！！【脚・腹】

【エサを与えてください】
好物・・・「がんばれ～」「ファイト！！」「コミュ入ったよ♡」「初見」etc.
体力全回復呪文→→「初見」からの【コテハン登録】からの「コミュ入ったよ♡」のコンボ
※エサは見るからに苦しそうになり、声が荒ぶりだした時に与えると効果あり。
※ラグがあるため、気持ち早めにお願いします。

ブログで日々の体重・体脂肪率のグラフ公表中！よかったら見に来てね♡
09年からのデータ→http://www.mamegra.com/pgm/MOD_PERL/DIARY/76690/d20110702
直近1年のデータ→http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/76690/1305205

本日のメニュー（1種目4-5セットのドロップセット法＋ディセンディングセット法）
　脚のトレーニング
　　a.ブルガリアンスクワット
　　　b.カーフレイズ(下腿三頭筋)
　腹筋のトレーニング
　　　b.ドラゴンフラッグ
　　　a.クランチ(腹直筋)
　　　
筋トレ履歴はプロフィールに書いてあります。

skypeID　→　susa-oh
mail　→→→　susa-oh@hotmail.co.jp