なにするか決めてないけどとりあえず予約！アラサー女のダイエット放送。

愛のない誹謗中傷は酷く傷つきますｗ
やめたげてー(๑╹◡╹๑)

年　　齢　：　25
性　　別　：　女
身　　長　：　160cm
体　　重　：　84.8（5/28）
職　　業　：　社会人
性　　格　：　おしとやか（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
住　　処　：　23区内だよ
すかいぷ　：　butaco_chan


▽ 今やってるダイエット
1. レコーディングダイエット
食べた物・食べた時間・カロリー（目安でOK）

2. 歩く！
最低6,000歩、出来れば8,000歩

3. 体重測る
一日4回体重をはかってグラフ化する
　① 起床後、お手洗いを済ませてから
　② 朝食直後
　③ 夕食直後
　④ 就寝前