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オムライス作るよ!!アラサー女のダイエット放送。
2011/5/23(月) 21:37開始
(30分)
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にくにく子
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やめたげてー(´^ิ益^ิ`)
笑顔天使
笑顔が似合う主
癒し
ぶりっ子縛り
スリーサイス゛=笑顔100
大橋トリオ
オムライス
愛のない誹謗中傷は酷く傷つきますw
やめたげてー(๑╹◡╹๑)
年 齢 : 25
性 別 : 女
身 長 : 160cm
体 重 : 85.2(5/21)
職 業 : 社会人
性 格 : おしとやか(・∀・)ニヤニヤ
住 処 : 23区内だよ
すかいぷ : butaco_chan
▽ 今やってるダイエット
1. レコーディングダイエット
食べた物・食べた時間・カロリー(目安でOK)
2. 歩く!
最低6,000歩、出来れば8,000歩
3. 体重測る
一日4回体重をはかってグラフ化する
① 起床後、お手洗いを済ませてから
② 朝食直後
③ 夕食直後
④ 就寝前
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