【筋トレ】応援の数だけがんばるぜぇ！！【これが漢の背中だ！？】

【エサを与えてください】
好物・・・「がんばれ～」「ファイト！！」「コミュ入ったよ♡」「初見」etc.
※エサは見るからに苦しそうになり、声が荒ぶりだした時に与えると効果あり。
※ラグがあるため、気持ち早めにお願いします。


本日のメニュー (1種目4-5セットのピラミッド法、☞はおすすめメニュー)
　背中のトレーニング
　　☞a.チンニング(広背筋)
　　　b.ワンハンドロウイング(広背筋)
　脚のトレーニング
　　☞a.スクワット(大腿四頭筋)

使用ダンベル
　10kg / 12.5kg / 17.5kg / リストウエイト2kg

凸はクルーズ期待です。
筋トレ履歴はプロフィールに書いてあります。